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オートミールでおにぎり

用意するのは、オートミールと「黄金の味」と水だけ！ すぐできるから、朝食にもオススメです！

オートミールでおにぎり
他にもいろいろな「黄金の味×オートミール」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    125kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    4.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1個分

オートミール(ロールドオーツがおすすめ)30g
エバラ黄金の味大さじ1
水50ml

オートミールでおにぎりの作り方

  1. 耐熱容器にオートミール・「黄金の味」・水を入れて軽く混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
  2. 熱いうちにさっと混ぜ合わせ、ラップにのせて三角形に握って、出来あがりです。

調理のポイント

※お好みで大葉や焼き海苔で巻いたり、ごまや小ねぎをまぶすと、一層おいしく召しあがれます。

  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    125kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    4.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1個当たり。

エネルギー
125kcal
たんぱく質
4.7g
脂質
1.8g
炭水化物
24.9g
食塩相当量
0.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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