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旨辛みそ雑炊
体が温まる、具だくさん雑炊。夜食にもおすすめです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
296kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
11.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料1～2人分
ごはん 茶碗1杯分(約150g) 豚バラ薄切り肉(一口大) 50g しめじ(小房に分ける) 30g にんじん(短冊切り) 20g ニラ(4～5cmに切る) 適量 溶き卵 1個分 エバラプチッと鍋 旨辛みそ鍋 1個 水 250ml
旨辛みそ雑炊の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豚肉・しめじ・にんじんを加えて煮込みます。
- ごはんとニラを加え、ひと煮立ちしたら溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
296kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
11.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 296kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 34.4g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2024.02.12 08:41
彩りもいいし美味しいし体も心も温まりました。