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かんたん甘旨！ビーフライス

甘くて旨い「すき焼のたれ」とバターの風味は、子どもに大人気の組み合わせ！ キャンプにおすすめ！

かんたん甘旨！ビーフライス
他にもいろいろな「すき焼のたれ甘旨レシピ」を公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    583kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    22.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2～3人分

牛こま切れ肉300g
ホールコーン缶中1缶(約120g)
小ねぎ(小口切り)1/2束
エバラすき焼のたれ大さじ5
バター2切れ(約20g)
黒こしょう(粗挽き)適量
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分(約400g)

かんたん甘旨！ビーフライスの作り方

  1. 牛肉は食べやすい大きさに切り、「すき焼のたれ」を加えてもみ込み、下味をつけます。
  2. スキレットに油を熱し、ごはん・(1)・コーン・小ねぎ・バターをのせます。
  3. 牛肉に火が通ったら全体をよく混ぜ合わせ、黒こしょうをふって、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    583kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    22.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
583kcal
たんぱく質
22.5g
脂質
27.8g
炭水化物
67.8g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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