カレーフレークでタコライスのレシピ | エバラ食品

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カレーフレークでタコライス

キャンプにぴったりのワンプレートごはん。「横濱舶来亭」カレーフレークを使えば、手軽に本格派の味わい！

カレーフレークでタコライス — 他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。

調理時間
20分
エネルギー
550kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
22.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

タコミート

合挽き肉	300g
たまねぎ(みじん切り)	1/2個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク	大さじ5
チリパウダー	大さじ1
水	50ml

トマト(角切り)	1個
レタス(手でちぎる)	2～3枚
細切りチーズ	適量
トルティーヤチップス	適宜
ごはん	茶碗4杯分(約600g)

カレーフレークでタコライスの作り方

フライパンを熱し、挽き肉とたまねぎを炒めます。
火が通ったら「横濱舶来亭カレーフレーク」・チリパウダー・水を加え、混ぜ合わせながら汁気がなくなるまで煮詰めます。
器にごはんを盛り、トマト・レタス・(2)・チーズをのせて、出来あがりです。
※お好みで砕いたトルティーヤチップスをトッピングすると、食感が加わりおいしくなります。

調理時間
20分
エネルギー
550kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
22.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

横濱舶来亭　カレーフレーク　こだわりの中辛

横濱舶来亭　カレーフレーク　芳醇な甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー: 550kcal

たんぱく質: 22.3g

脂質: 24.3g

炭水化物: 66.0g

食塩相当量: 1.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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