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黄金肉巻きライスバー

好みで選べる４種類のライスバー！ みんなが笑顔になるバーベキューのおすすめメニューです。

黄金肉巻きライスバー
他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    30分
  • エネルギー
    538kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    14.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料6人分(12本分)

豚バラ薄切り肉12枚
エバラ黄金の味適量
ごはん3合分
片栗粉大さじ1
4種の具材
キムチ(細かく刻む)80g
ピザ用チーズ40g
青のり大さじ1
大葉6枚

黄金肉巻きライスバーの作り方

  1. ごはんは片栗粉をまぶして粒が残る程度につぶし、4等分します。
  2. (1)に大葉以外の具材を1種類ずつ混ぜ込み、キムチごはん・チーズごはん・青のりごはんを作ります。
  3. 4種類のごはんをそれぞれ3等分し、割り箸にまとわせるように握り、きりたんぽ状に成形します。白ごはんの3本には大葉を巻いておきます。
  4. (3)に豚肉をらせん状に巻きつけます。
  5. (4)を網にのせて全面を焼き、仕上げに「黄金の味」を塗りながら軽く焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間
    30分
  • エネルギー
    538kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    14.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
538kcal
たんぱく質
14.9g
脂質
21.0g
炭水化物
67.3g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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