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鶏むね肉の南蛮漬け風

揚げ焼きにした鶏むね肉に『たまねぎとにんじんの甘酢漬け』をのせて、カンタン南蛮漬け風アレンジ！

鶏むね肉の南蛮漬け風
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    331kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    32.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

『たまねぎとにんじんの甘酢漬け』100g
鶏むね肉大1枚
塩こしょう少々
片栗粉適量
サラダ油適量

鶏むね肉の南蛮漬け風の作り方

  1. 鶏肉はそぎ切りにして塩こしょうで下味をつけ、片栗粉を薄くまぶします。
  2. フライパンに多めの油を熱し、(1)を揚げ焼きにします。
  3. (1)を皿に盛り、『たまねぎとにんじんの甘酢漬け』をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    331kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    32.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
331kcal
たんぱく質
32.4g
脂質
16.4g
炭水化物
16.1g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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