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プチッと炒め☆プチッともやし炒め
炒めてプチッとするだけ！ 「プチッと鍋」で、もやし炒めがスグできる！ 今日はどの味にする？
- 調理時間
10分 - エネルギー
237kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
9.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚薄切り肉 100g お好みの野菜(もやし、ニラなど) 合わせて約200g エバラプチッと鍋 1個 サラダ油 適量
プチッと炒め☆プチッともやし炒めの作り方
豚肉と野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切ります。 フライパンに油を熱し、豚肉・野菜の順に炒めます。 「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。 
調理のポイント
※市販のカット野菜を使うとより手軽に作れます。
※野菜の分量は目安です。しっかりした味付けなので、お好みで野菜を250～300g程度に増やしてもおいしく召しあがれます。
- 調理時間
10分 - エネルギー
237kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
9.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価はプチッと鍋（寄せ鍋）として算出しています。
- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 20.8g
- 炭水化物
- 5.1g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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