Name: プチッと炒め☆プチッとチャーハン
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Ingredients: ごはん 300g; 卵 1個; エバラプチッと鍋 1個; サラダ油 適量; 小ねぎ(小口切り) 適宜

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プチッと炒め☆プチッとチャーハン

炒めてプチッとするだけ！「プチッと鍋」で、チャーハンがスグできる！今日はどの味にする？

調理時間
5分
エネルギー
311kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
7.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ごはん	300g
卵	1個
エバラプチッと鍋	1個
サラダ油	適量
小ねぎ(小口切り)	適宜

プチッと炒め☆プチッとチャーハンの作り方

フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
※こちらもおすすめ『プチッと炒め☆プチッと肉野菜炒め』
※こちらもおすすめ『プチッと炒め☆プチッともやし炒め』

調理のポイント

※挽き肉や焼豚、長ねぎやレタスなど、お好みの具材を加えると一層おいしく召しあがれます。

調理時間
5分
エネルギー
311kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
7.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。栄養価はプチッと鍋（寄せ鍋）として算出しています。

エネルギー: 311kcal

たんぱく質: 7.7g

脂質: 6.4g

炭水化物: 57.8g

食塩相当量: 2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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